VIDEOT

Let’s Move It -ohjelman Personal Trainer on suunnitellut käyttöösi
kotitreenivideoita tehtäväksi vaivattomasti kodin mukavuuksien äärellä.

  • Pistä kotitreenivideo pyörimään ja valitse oma musa taustalle!
  • Treenit kestävät 10–20 minuuttia. Et tarvitse treeniin erityistä välineistöä.
  • Jos haluat, voit yhdistellä treenejä: Voit tehdä kovemman VOIMA- tai SYKE-treenin jälkeen rentouttavan VENY-videon.

Nautiskele! 🙂

SYKE – Kestävyyttä kehittävä treeni
VOIMA – Lihaskuntoa kehittävä treeni
VENY – Liikkuvuutta kehittävä treeni
BREIKKI – Aktiivisuustauot
LINKKEJÄ MUIHIN TREENIVIDEOIHIN

 

Comments are closed.

  • Yhteystiedot

    Let's Move It
    Sosiaalipsykologia, Helsingin yliopisto
    letsmoveit@helsinki.fi